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2014/05/23 19:07

【衝撃】 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:34:45.93 ID:yBlcJLfg0.net
睡眠

長時間睡眠してた時より活動的になったわ
4時に寝て7時に起きてるけど1日の行動時間も増えて充実してる

4: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:36:31.57 ID:jmodpoNp0.net
これは早死不可避

5: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:37:43.98 ID:65nunbWn0.net
それマジで辞めたほうがいいよ、

睡眠って脳内の毒素を消すための行動だから
3時間じゃ消しきれるわけ無い
ソースは探せば出る


絶対将来支障が出る

寝て自然に起きるのが一番だべ

8: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:39:08.97 ID:yBlcJLfg0.net
>>5
そんなこと言われても習慣にしてしまったからな...
昼寝を設けるでもおk?





7: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:38:59.76 ID:sgtc6CTX0.net
ショートスリーパーうらやましいって言われると思ったか

10: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:39:46.43 ID:yBlcJLfg0.net
>>7
は?なんでお前らってすぐそういう考え方するのかな

6: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:38:06.46 ID:O9o5MqH40.net
1日2時間しか寝なくても大丈夫な人を知ってるけど身体どうなってるんだ

10: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:39:46.43 ID:yBlcJLfg0.net
>>6
それはあたまおかしい

9: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:39:14.12 ID:By7jLMSS0.net
絶対昼に眠くなる

11: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:40:00.52 ID:VzEVB8rj0.net
ドヤ顔が歪んでる様が見える

15: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:41:29.89 ID:yBlcJLfg0.net
>>11
えぇ....こんな事でドヤれると思うお前の視野の狭さに驚き....
ただ3時間睡眠進めたかっただけなのになんだこいつ

14: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:41:21.46 ID:IIZtm62J0.net
どうせリアルで今日3時間しか寝てねーわとかミサワみたいに自慢してるんだろ?

18: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:43:37.30 ID:yBlcJLfg0.net
>>14
聞かれたら3時間睡眠ってのを試してるって言ってる
こんな事で自慢になると思ってんだねお前.....

16: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:41:33.08 ID:AskoQXXE0.net
寝方書けよ

22: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:44:35.10 ID:yBlcJLfg0.net
>>16
寝ようとする時に蒸気が出るアイマスクつけて寝てる
小豆の入った繰り返し使えるやつ

26: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:45:43.66 ID:uV9lbxxd0.net
90の倍数分寝るとレムだかノンレムだかで調子よくなるらしいな

42: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:53:22.48 ID:4JmClsDg0.net
真似てみるわ、寝すぎて体痛くなるよりましだよな

46: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:55:44.69 ID:yBlcJLfg0.net
>>42
寝すぎると起きた時に頭が重くなった感じがしたりしない?
短時間睡眠だとそれが無くなったわ

51: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:58:42.04 ID:VX4zzPSE0.net
あのナポレオンも3時間睡眠だったらしいからな

60: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:03:42.30 ID:IiPS9Ysl0.net
土日に寝まくって
普段3時間睡眠もダメなん?

53: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:00:08.19 ID:MirEoCr/0.net
仕事がある日は3時間睡眠で回せるけど
休みになったとたん3時間じゃ起きれないどころか丸1日寝てるorz

55: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:01:19.64 ID:yBlcJLfg0.net
>>53
それはオンとオフの切り替えが出来てていいじゃん

61: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:04:04.82 ID:j3IgW/zr0.net
10時間は眠らないとつらい

57: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:02:43.53 ID:s8cswLOJ0.net
ニートだけと毎日10時間くらい寝てる

63: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:04:53.38 ID:s7U8DMls0.net
7時に寝て17時に起きるのが基本

13: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:40:33.93 ID:ZX9Zb2Ao0.net
俺12時間寝てるけど24時間寝られる体になりたい

81: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:14:05.34 ID:U2xhtsKC0.net
11時間睡眠になれてしまった

85: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:16:54.22 ID:yBlcJLfg0.net
>>81
11時間も寝たら体と頭がけだるくならない?

88: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:22:23.92 ID:ueos28630.net
>>85
睡眠時間少ない期間が長くなってくると吐き気頻発するわ集中力でないわで
眠りたいんじゃないんだよ体質っぽい

91: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:23:57.25 ID:yBlcJLfg0.net
>>88
体との相性が悪そうだからやめといたほうが良さげだな
ロングスリーブで特に支障ないならそのままでいんじゃね

92: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:26:12.64 ID:ueos28630.net
>>91
ショートスリーパーが羨ましく感じるわ

68: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:07:07.59 ID:s1NbjoBxO.net
毎日三時間は無理だが、たまに短時間ですっきり目覚めると気持ちいいな
今まさにそれでさっき目覚めたわ

82: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:14:15.08 ID:ueos28630.net
ロングスリーパーだから出来ないんだよなー

85: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:16:54.22 ID:yBlcJLfg0.net
>>82
3時間睡眠始める前は俺も9時間ぐらい寝てたわ

80: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:13:36.28 ID:gfZiDfqf0.net
たしかに8時間寝ても眠いときは眠い
行ける時は4時間でも行ける

86: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:20:10.19 ID:/8gXgRH50.net
8時間寝る→起きる→頭がいたい→また4時間寝る

みたいなのがあったから割りと3時間睡眠いいのかね

12: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 03:40:30.64 ID:eNwqk8gq0.net
>>1
同じような睡眠リズムだが疲れはとれないし日中眠いしできつい
睡眠がいかに大切か分かるわ

寝ないと疲労は蓄積されるよ

89: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:23:19.76 ID:kExau/hm0.net
なにも考えない人生ならそれもできるんだろうけど

83: 名無しの捨て猫さん 2014/05/20(火) 04:14:16.96 ID:f9e/FjKf0.net
おねがいだからちゃんとねてたかし...

引用元: この記事は2ch.scからまとめました。



128306
あと3年しかないのです
>睡眠って脳内の毒素を消すための行動

おお!本スレに知ってる奴居たのか
詳しくは

睡眠物質の中には脳内で解毒の働きをする物がある
活性酸素は、睡眠を取ることでグルタチオンという睡眠物質から電子を貰い無害な酸素に変化するが
睡眠を取らないと脳脊髄液に溜まる一方で、脳内に浸透しない
そのため無害化されず、血管に悪影響を及ぼして脳全体が致命的なダメージを受けてしまう可能性がある
睡眠を取らないことは体に支障を来すだけでなく、命にまで関わることもある

「睡眠時間を長く取るのはもったいない自由に使える時間が少なくなるだろ」なんて言うのは無知な証拠なのだ
[ 2014/05/23 20:19 ] [ 編集 ]
128307
だとしたら、無理しているワケでもなく短い睡眠で平気な人は、活動時間に毒素の生成を抑制している可能性もあるね。
肉体的にも精神的にもストレスフリーな仕事、若しくは性格であればありえるのかも。
[ 2014/05/23 20:38 ] [ 編集 ]
128308
おねこ
猫はよく寝るよね、'寝子'と言われるほどに
[ 2014/05/23 20:46 ] [ 編集 ]
128310
仕事柄平日4時間睡眠で深夜から午前は事務所、午後からは在宅だが、昼飯食うと100%それから30分くらいしたら1時間は寝落ちる。
その後の仕事は捗るけど、4時間でも足りてないな。休日は10~12時間寝ることざらだが、寝すぎると頭痛するから最近は7時間くらいで起きるようにしてる。
学生時代は高校まで毎日9時間で快調だったから本当は9時間睡眠が俺には良いのかなぁ
[ 2014/05/23 21:04 ] [ 編集 ]
128311
3時間しか寝ないとこんなにも短気な性格になるんだな。
生活に支障きたしてる上に本人が気付いていないという危険な例だな。
[ 2014/05/23 21:22 ] [ 編集 ]
128314
何がどうはかどってんのかね
上がったなどと言う輩に限ってそもそもの基準が低い
[ 2014/05/23 21:36 ] [ 編集 ]
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