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2013/07/18 16:07

【画像】 痩せるために一日一時間自転車通勤した結果wwwwwww

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転載元
痩せるために一日一時間自転車通勤した結果



1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:44:22.84 ID:kY+Dal+z0



自転車


5kg太った何故だ





2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:46:32.59 ID:hy9ABkjx0


期間





3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:46:58.98 ID:kY+Dal+z0


もう4ヶ月





9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:51:52.12 ID:vzW92c9G0


ママチャリはあかんで





11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:53:28.82 ID:bxuNZuk20


チャリこぐだけで痩せるわけ無いだろピザ





12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:53:30.59 ID:tOGvZRTn0


もしかして基礎代謝が低いんじゃ...










6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:47:51.98 ID:LsqgGdr50


http://muuum.com/calorie/1020.html

往復しても1000カロリーしか使わん

脂肪の減りより筋肉のつきが勝ったか、余計に1000カロリー以上食ったか





4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:47:28.14 ID:/c8MH2mA0


その分食ったからだろ

一時間の消費カロリーって思ったよりすくないにょ






7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:49:24.95 ID:kY+Dal+z0






誰が変わりにこれくってくれよ

親父がお土産に持ってきたんだよ






5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:47:38.44 ID:hy9ABkjx0


食い過ぎ





13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:54:47.78 ID:LsqgGdr50


全ては体質の一言に終息するんだけどな

食べ方から基礎代謝消化力まで






10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:52:30.22 ID:LsqgGdr50


まず身長体重体脂肪率うpだな

マッチョになっただけなら問題ない






14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:55:53.92 ID:kY+Dal+z0



 


なんか最近、太ってるだろと言われた俺


身長176cm

体重76kg

体脂肪率は知らない





18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:00:35.40 ID:3yIAYl+fO


>>14
ウエストは?





19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:02:33.28 ID:kY+Dal+z0


測る物がないすまん





15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:57:45.79 ID:LsqgGdr50


ピザってほどピザじゃねーな、太り気味程度

もしかして最近までやってた運動やめたりしてないか

辞めたのに同じ量食ってると太る





16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:58:49.88 ID:kY+Dal+z0


腹筋50

背筋50

腕立て15

は毎日やってた





17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 21:59:59.47 ID:kY+Dal+z0


ヘルシアウォーター買ってきたから

家と途中で飲もうと思うがいかがですか?






20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:02:49.95 ID:LsqgGdr50


飲める金があるなら飲んでもいいと思うが

それより菓子食う習慣とかないか?





21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:03:30.50 ID:kY+Dal+z0


購買で毎日菓子パンとプリン喰ってたわそういえばwwwww





24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:05:36.80 ID:LsqgGdr50


確実に500カロリーはとってんじゃねーかwwwwww

15km/hで漕いでても片道分食っちゃってる計算だぞ





22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:04:12.09 ID:9AincRbN0


走行距離とアベレージいくつよ





25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:07:55.87 ID:kY+Dal+z0


12.5kmだったわ

俺水で薄めたアクエリ好きなんだけど大丈夫なのかな?





27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:13:12.20 ID:9AincRbN0


往復12キロで一時間?冗談だろ?

ちな自転車は車体を軽くすることで幾らでも負荷を減らすことができるから

距離か速度稼がないと運動量足りないぞ





28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:14:50.36 ID:kY+Dal+z0


片道な12.5km

立ち漕ぎで行こうかな

ちなみにギアは重めにしてある






29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:18:37.26 ID:9AincRbN0


ギアは重めにしたところで、ギアそのものが軽いから意味ねーんだよwww

基本自転車はより力をかけずに遠距離を走るものだと考えたほうがいい

通勤より、土日にでも遠乗りして山越えした方がずっといいぞ





26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:10:33.32 ID:fkHc3g1pO


運動が自転車だけで座りっぱなしな仕事だと全然意味ないよ

痩せたいならずっと立ってるだけでも十分だ





23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/17(水) 22:05:24.92 ID:Wyb+tebQO


マジレスすると負荷をかけていないから







69167
たかが12キロを一時間もかかってるようじゃ意味ないだろうなぁ
[ 2013/07/18 17:57 ] [ 編集 ]
69170
片道12な
運動週間つけただけでもまだマシなほう
[ 2013/07/18 18:13 ] [ 編集 ]
69172
下腹ポッコリな時点でお察し。
普段から体を弛緩させてるから、若いのに基礎代謝が少ない。
俺なんか、高校の時に街中で不意にDQNに絡まれて腹パン食らった時に、相手が
「うわ何コイツ固い!?」
ってビビられるぐらい普段から腹締めてる。
子供の頃から胃腸が弱くて胃下垂だったんだが、かかり付けの医院の先生から、常に腹を締めて胃を押し上げるようにすればかなりマシになると言われて、ずっとやってる。
何やかやあって、今やウエスト80cm、胸囲が1m超えたったwwwwwww
胴体の厚みパネェwwwwwww
167cmなのに70kgもあるwww
背の低いプロレスラーみたいな体格wwwwwwwwwwwwww
本来ワンサイズ上の筈のLサイズのTシャツ着ても、肉がパンパンに詰まっててキモスwww
筋肉だからそう簡単に痩せる事も出来ないし、息溜めててもプール(淡水)では確実に沈むwww
誰か助けてwwwwwww
[ 2013/07/18 18:53 ] [ 編集 ]
69178
痩せたかったら付加重くするより。凄く軽くしてひたすら漕ぐ方が痩せるんじゃないか?
[ 2013/07/18 19:40 ] [ 編集 ]
69188
到着した後ジュース飲んでるんじゃね
[ 2013/07/18 20:04 ] [ 編集 ]
69190
運動したからちょっとくらい平気w
って間食しまくってんだろ
痩せたいなら食事量かえずに運動量増やさないと意味ないにきまってんだろ
[ 2013/07/18 20:18 ] [ 編集 ]
69197
いやいや、負荷かけろとか言ってる奴は論外だろ。
負荷かけたところで、筋肉が付きこそすれ痩せはしないぞ。
クッソ重いママチャリで毎日通学してる学生でもデブだらけな事からわかるだろ。
アイツら見ればわかるけど、負荷あげても、太ももは丸太みたいに筋肉つくけど痩せはしないんだ。

痩せたいならむしろ負荷を軽くすべき。
カスみたいな軽いギアでクルクル回しながら、時間をかけてゆっくり通勤した方が痩せる。
有酸素運動で痩せるには最低20分運動しなきゃいけないから、片道30分じゃ実質10分しかダイエットしてない計算になる。往復でもたった20分だ。
とにかくギアを軽くしていくら一所懸命回してもスピード出ないようにして、片道45分ぐらいかけて通勤するようにすれば痩せるよ。

ただ、実際やってみるとわかるけど、30分過ぎたあたりから猛烈に汗が噴き出てくる。
負荷軽くてもカロリー消費しまくってるのが実感できるぐらい汗が出るけど、ぶっちゃけ不快極まりない。
自分はもちろん、周りの人から見ても気持ち悪いだろう。
だから、会社でシャワー浴びれるような恵まれた人でない限り、あまりオススメできない。
[ 2013/07/18 20:59 ] [ 編集 ]
69223
運動で痩せる年齢じゃないんだろもう
食生活改善で一瞬で痩せるぞ
[ 2013/07/18 23:31 ] [ 編集 ]
69461
重たいギアで痩せると思う勘違い
[ 2013/07/19 21:33 ] [ 編集 ]
96329
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[ 2013/11/20 15:45 ] [ 編集 ]
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