【画像】痩せるために一日一時間自転車通勤した結果ｗｗｗｗｗｗｗきゃっつあいニュース

2013/07/18 16:07

【画像】痩せるために一日一時間自転車通勤した結果ｗｗｗｗｗｗｗ

vip | TB(0) | コメント(10)

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:44:22.84 ID:kY+Dal+z0: 5kg太った何故だ
2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:46:32.59 ID:hy9ABkjx0: 期間
3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:46:58.98 ID:kY+Dal+z0: もう4ヶ月
9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:51:52.12 ID:vzW92c9G0: ママチャリはあかんで
11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:53:28.82 ID:bxuNZuk20: チャリこぐだけで痩せるわけ無いだろピザ
12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:53:30.59 ID:tOGvZRTn0: もしかして基礎代謝が低いんじゃ...

6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:47:51.98 ID:LsqgGdr50: http://muuum.com/calorie/1020.html

往復しても1000カロリーしか使わん

脂肪の減りより筋肉のつきが勝ったか、余計に1000カロリー以上食ったか

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:47:28.14 ID:/c8MH2mA0: その分食ったからだろ

一時間の消費カロリーって思ったよりすくないにょ
7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:49:24.95 ID:kY+Dal+z0: 誰が変わりにこれくってくれよ

親父がお土産に持ってきたんだよ
5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:47:38.44 ID:hy9ABkjx0: 食い過ぎ
13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:54:47.78 ID:LsqgGdr50: 全ては体質の一言に終息するんだけどな

食べ方から基礎代謝消化力まで
10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:52:30.22 ID:LsqgGdr50: まず身長体重体脂肪率うｐだな

マッチョになっただけなら問題ない
14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:55:53.92 ID:kY+Dal+z0: なんか最近、太ってるだろと言われた俺

身長176cm

体重76kg

体脂肪率は知らない
18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:00:35.40 ID:3yIAYl+fO: >>14
ウエストは？
19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:02:33.28 ID:kY+Dal+z0: 測る物がないすまん
15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:57:45.79 ID:LsqgGdr50: ピザってほどピザじゃねーな、太り気味程度

もしかして最近までやってた運動やめたりしてないか

辞めたのに同じ量食ってると太る
16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:58:49.88 ID:kY+Dal+z0: 腹筋50

背筋50

腕立て15

は毎日やってた
17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 21:59:59.47 ID:kY+Dal+z0: ヘルシアウォーター買ってきたから

家と途中で飲もうと思うがいかがですか？
20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:02:49.95 ID:LsqgGdr50: 飲める金があるなら飲んでもいいと思うが

それより菓子食う習慣とかないか？
21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:03:30.50 ID:kY+Dal+z0: 購買で毎日菓子パンとプリン喰ってたわそういえばwwwww
24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:05:36.80 ID:LsqgGdr50: 確実に500カロリーはとってんじゃねーかｗｗｗｗｗｗ

15km/hで漕いでても片道分食っちゃってる計算だぞ
22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:04:12.09 ID:9AincRbN0: 走行距離とアベレージいくつよ
25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:07:55.87 ID:kY+Dal+z0: 12.5kmだったわ

俺水で薄めたアクエリ好きなんだけど大丈夫なのかな？
27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:13:12.20 ID:9AincRbN0: 往復12キロで一時間？冗談だろ？

ちな自転車は車体を軽くすることで幾らでも負荷を減らすことができるから

距離か速度稼がないと運動量足りないぞ
28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:14:50.36 ID:kY+Dal+z0: 片道な12.5km

立ち漕ぎで行こうかな

ちなみにギアは重めにしてある
29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:18:37.26 ID:9AincRbN0: ギアは重めにしたところで、ギアそのものが軽いから意味ねーんだよｗｗｗ

基本自転車はより力をかけずに遠距離を走るものだと考えたほうがいい

通勤より、土日にでも遠乗りして山越えした方がずっといいぞ
26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:10:33.32 ID:fkHc3g1pO: 運動が自転車だけで座りっぱなしな仕事だと全然意味ないよ

痩せたいならずっと立ってるだけでも十分だ
23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07/17(水) 22:05:24.92 ID:Wyb+tebQO: マジレスすると負荷をかけていないから

69167

たかが12キロを一時間もかかってるようじゃ意味ないだろうなぁ

[ 2013/07/18 17:57 ] [ 編集 ]

69170

片道12な
運動週間つけただけでもまだマシなほう

[ 2013/07/18 18:13 ] [ 編集 ]

69172

下腹ポッコリな時点でお察し。
普段から体を弛緩させてるから、若いのに基礎代謝が少ない。
俺なんか、高校の時に街中で不意にDQNに絡まれて腹パン食らった時に、相手が
「うわ何コイツ固い！？」
ってビビられるぐらい普段から腹締めてる。
子供の頃から胃腸が弱くて胃下垂だったんだが、かかり付けの医院の先生から、常に腹を締めて胃を押し上げるようにすればかなりマシになると言われて、ずっとやってる。
何やかやあって、今やウエスト80cm、胸囲が1m超えたったｗｗｗｗｗｗｗ
胴体の厚みパネェｗｗｗｗｗｗｗ
167cmなのに70kgもあるｗｗｗ
背の低いプロレスラーみたいな体格ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
本来ワンサイズ上の筈のLサイズのTシャツ着ても、肉がパンパンに詰まっててキモスｗｗｗ
筋肉だからそう簡単に痩せる事も出来ないし、息溜めててもプール(淡水)では確実に沈むｗｗｗ
誰か助けてｗｗｗｗｗｗｗ

[ 2013/07/18 18:53 ] [ 編集 ]

69178

痩せたかったら付加重くするより。凄く軽くしてひたすら漕ぐ方が痩せるんじゃないか？

[ 2013/07/18 19:40 ] [ 編集 ]

69188

到着した後ジュース飲んでるんじゃね

[ 2013/07/18 20:04 ] [ 編集 ]

69190

運動したからちょっとくらい平気ｗ
って間食しまくってんだろ
痩せたいなら食事量かえずに運動量増やさないと意味ないにきまってんだろ

[ 2013/07/18 20:18 ] [ 編集 ]

69197

いやいや、負荷かけろとか言ってる奴は論外だろ。
負荷かけたところで、筋肉が付きこそすれ痩せはしないぞ。
クッソ重いママチャリで毎日通学してる学生でもデブだらけな事からわかるだろ。
アイツら見ればわかるけど、負荷あげても、太ももは丸太みたいに筋肉つくけど痩せはしないんだ。

痩せたいならむしろ負荷を軽くすべき。
カスみたいな軽いギアでクルクル回しながら、時間をかけてゆっくり通勤した方が痩せる。
有酸素運動で痩せるには最低20分運動しなきゃいけないから、片道30分じゃ実質10分しかダイエットしてない計算になる。往復でもたった20分だ。
とにかくギアを軽くしていくら一所懸命回してもスピード出ないようにして、片道45分ぐらいかけて通勤するようにすれば痩せるよ。

ただ、実際やってみるとわかるけど、30分過ぎたあたりから猛烈に汗が噴き出てくる。
負荷軽くてもカロリー消費しまくってるのが実感できるぐらい汗が出るけど、ぶっちゃけ不快極まりない。
自分はもちろん、周りの人から見ても気持ち悪いだろう。
だから、会社でシャワー浴びれるような恵まれた人でない限り、あまりオススメできない。

[ 2013/07/18 20:59 ] [ 編集 ]

69223

運動で痩せる年齢じゃないんだろもう
食生活改善で一瞬で痩せるぞ

[ 2013/07/18 23:31 ] [ 編集 ]

69461

重たいギアで痩せると思う勘違い

[ 2013/07/19 21:33 ] [ 編集 ]

96329

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[ 2013/11/20 15:45 ] [ 編集 ]

コメントの投稿