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2013/07/17 21:37

2ヶ月ジョギング筋トレ低炭水化物した結果wwwwwww

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転載元
2ヶ月ジョギング筋トレ低炭水化物した結果



1:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:55:13.80 ID:Tj3+IeVM



ランニング


61.2→63.1

なんでや!





3:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:56:08.35 ID:YiJQMh4f


脂肪が筋肉に変わったんやろ





5:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:56:32.64 ID:0Bbmbc5f


筋肉増えたから、多少はね?





6:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:57:04.45 ID:WB58Qzo5


筋トレしたら体重増えるやろそら





4:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:56:28.61 ID:Ro/oHV9o


それ以上痩せてどうすんねん





2:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:56:01.96 ID:uRyRl1RH


低炭水化物は普通体重のやつがやっても意味がない








7:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:57:17.93 ID:LVrfN8dz


俺もダイエットしたはずが筋肉ついただけで終わったな

なおカロリー制限始めたら体重落ち始めた模様





8:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:57:18.29 ID:78Jy6w7Q


身長いくつやねん





18:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:06:08.05 ID:Tj3+IeVM


>>8
169cm





12:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 08:59:55.28 ID:r/1R6OpH


ガリなのになぜ痩せたいのか





18:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:06:08.05 ID:Tj3+IeVM


>>12
体重は増減どっちでもええ

腹周りを減らしたいんや





26:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:18:57.95 ID:QimHeMup


ワイも下腹の肉が取れない





27:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:19:06.96 ID:jUrb7YDv


筋トレしまくった結果wwwwww

ぽっこりした腹の肉の内側の腹筋が固くなって草生える

脂肪が落ちないんじゃ






35:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:21:34.60 ID:bgAj7HTF


>>27
脂肪減らしたいならある程度有酸素やらんとアカンよ





40:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:23:53.97 ID:lIdC5mx2


>>27
腹筋は脂肪落とせば勝手に割れるし、脂肪を落とさなければいくらやっても割れんぞ

脂肪落とすならジョギングとかやらな(アカン)





52:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:27:04.49 ID:dlgCwwB/


>>27
ワイもやで~

腹の肉は最後の最後まで落ちないらしいからのんびりやるやで~





14:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:01:39.91 ID:FeDn3NNw


ワイ、下半身の弱さを憂いトレーニングを始める

なおランニング以外何をすればいいか分からない模様





15:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:03:00.17 ID:wbRMIayE


>>14
大正義スクワット





17:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:05:54.07 ID:mk0rScB7


>>14
ウエイトトレーニング

ランニングはどちらかというと血液をさらさらにするような効果が大きい





16:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:03:33.99 ID:0kSmkB5G


二週間前からデブがジョギング始めた結果wwwwwww

膝痛ンゴ





39:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:23:36.72 ID:tFI7GVE3


筋トレは筋肉が付くだけで脂肪は落ちない





48:風吹けば名無し:2013/07/16(火) 09:25:42.25 ID:C+Tss8Hx


水泳と筋トレやりゃOK







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